Hạn chế ăn thịt thì ăn gì khác để có protein?

Có nhiều nguồn cung cấp protein cho bạn lựa chọn:

• Cá ngừ
• Cá hồi
• Ức gà không da
• Thịt bò
• Trứng gà
• Sữa chua ít béo
• Các loại đậu