Nhiều cách để lấy lại niềm vui

Sách

Âm nhạc

Phim

Mùi hương (cỏ tươi, cam quýt, bạc hà,...)

Son 

Món ăn thức uống giúp cải thiện tâm trạng

Chocolate đen

Cà chua

Chuối

Cam

Các loại hạt

Kem

Trà nóng

Sữa ít béo

Sữa bí đỏ

Bánh tráng mè nướng

Bắp bung

Bắp hấp

Vượt qua khó khăn để trưởng thành

Khó khăn không phải là một TẢNG ĐÁ cản chân bạn
Hãy xem đó như một THỀM ĐÁ nâng bước chân bạn cao hơn

Lo lắng sẽ không giúp ích gì

Mỗi ngày đều đáng trân trọng

Không phải ngày nào cũng là ngày tốt đẹp nhưng chắc chắn luôn có điều tốt đẹp trong mỗi ngày

Mọi chuyện rồi cũng qua

Thất bại có nên dừng lại?

Muốn thành công phải qua nhiều thất bại.
Trên đường đời có dại mới có khôn.

Con người đẹp nhất khi mỉm cười

Hình cụ Hai Xong trên sông Thu Bồn ở Hội An do một nhiếp ảnh gia người Pháp tên là Réhahn chụp tràn ngập sự lạc quan, yêu đời đã giúp tôi nhận ra rằng: Tuổi có thể già nhưng tâm hồn không hề già

Bức ảnh với tiêu đề "Cụ bà đẹp nhất thế giới" của nhiếp ảnh gia Réhahn.

Luôn có hướng để bạn đi

Cách để lạc quan chào ngày mới

Hãy đọc vài điều tích cực vào mỗi đêm và hãy nghe vài điều bổ ích vào mỗi sáng.

(Tom Hopkins)

Những cách ít tốn kém để hết buồn

Tôi đã từng làm những cách dưới đây để hết buồn nhưng nỗi buồn chỉ vơi đi trong chốc lát rồi lại quay trở lại mà lại rất tốn tiền, hại sức khỏe và dễ tăng cân:

• Ăn cho bớt buồn 
• Uống bia rượu để giải sầu 
• Mua sắm để giảm stress 

Đến 1 lúc không có tiền thì tôi biết làm sao để hết buồn...nghĩ vậy nên tôi phải tìm cách khác thôi và dưới đây là những cách mà tôi thử nghiệm thấy hiệu quả:

• Đọc sách 
  

• Tâm sự với người mà bạn tin tưởng
• Chơi với trẻ con
• Đi dạo
• Tập thể dục

Câu chuyện về Nửa ly nước

Hãy tưởng tượng trước mặt bạn là một ly nước có một nửa đã uống cạn. Với người suy nghĩ theo kiểu tiêu cực họ sẽ nói rằng: "ly nước đã vơi còn một nửa", nhưng đối với người tư duy tích cực, họ sẽ phát biểu rằng: "ly nước đã đầy một nửa".

Nếu thể xác chúng ta cần đến thức ăn và nước uống thì trí óc của chúng ta cũng cần đến những ý nghĩ khiến ta cảm thấy hưng phấn và hoạt động hiệu quả hơn, đem lại cảm giác vui sống, hạnh phúc và an bình. Một người có tư duy tích cực sẽ luôn nhìn thấy mặt sáng của vấn đề, tức là trong mọi tình huống và hoàn cảnh họ sẽ nhìn rất rõ những gì tốt đẹp, những tác dụng tích cực, những cơ hội, những niềm vui, những lợi ích hoặc chí ít cũng là những bài học mà tình huống hoàn cảnh đó mang lại.

(sưu tầm)

Khó khăn cũng có lợi

Khen chê là quyền của người khác...phản ứng điềm tĩnh là lựa chọn của mình

Những lời chê có nhiều dạng khác nhau và có nhiều mục đích khác nhau, mà phần lớn nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Tuy nhiên, thứ mà bạn có thể kiểm soát là cách phản ứng như thế nào trước những lời chê đó.

Thái độ điềm tĩnh khi gặp phải sự phản hồi không dễ chịu là một đặc điểm của tính chuyên nghiệp thực sự. Sự điềm tĩnh giúp con người thanh lọc những cảm xúc tiêu cực bọc phát và tập trung tâm trí vào những suy nghĩ tích cực. Sự điềm tĩnh là thước đo mức độ chín chắn, là biểu hiện sự tự tin, bản lĩnh tự chủ và sức mạnh nội tâm của con người. Tâm trạng thiếu điềm tĩnh thổi phòng các nguy cơ, rủi ro làm trầm trọng thêm tình thế dẫn đến cách ứng xử không hợp lý...do đó tốt nhất là điềm tĩnh trước mọi lời chê bai rồi mới tính tiếp nhé!

Ngày mai sẽ là ngày mới

Người Anh thường nói “Tomorrow is another day” (Mai là một ngày mới) để động viên nhau hãy tin tưởng vào tương lai tươi sáng. Hôm nay có thể là ngày không may mắn với bạn nhưng ngày mai sẽ là một ngày tốt hơn hôm nay.

Trong muôn vàn khó khăn, sự lạc quan, niềm tin, hy vọng là nguồn sức mạnh vĩ đại để giúp ta vươn lên và vượt qua mọi thử thách vươn tới những điều tốt đẹp nhất. 

(nguồn: http://globaledu.com.vn/Thong-Tin-Chi-Tiet/2094/Tomorrow-is-another-day)